|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
|
1181 kcal
|
지방: 40.06g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 147.01g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Pão Francês, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Dobro Proteína Vegetal Sabor Chocolate Com Avelã , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Rana Grana Ravióli Gorgonzola Nozes e Castanhas. 더보기
|
|
964 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 6 분, 스포츠 - 21 분, HIIT - 25 분, 필라테스 - 30 분, Apple Health - 21 시간 38 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|