2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1196 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 137.53g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Woolworths Oats, Salute Coalhada Integral. 점심 식사: Tomates, Abóbora Cabotia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Repolho. 저녁 식사: Ovo, Sabores Light Creme de Ervilha Seca. 간식/기타: Amêndoas, Pão Branco Torrado, Tirolez Manteiga sem Sal, Peras Asiáticas. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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