setelah kurleb 1.5 thun g olrhga dan g defkal, brantakan bgt makanny krn stress kuliah jdny naik 6kg wkw, yuk bsa yuk defkal lg :)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
|
1568 kcal
|
지방: 69.13g | 단백질: 68.81g | 탄수화물: 174.88g.
아침 식사: Sari Roti Roti Sobek Coklat. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Durian, SuperIndo Rolade Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Margarin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Pisang Goreng, SuperIndo Rolade Ayam, Telur Dadar, Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Durian, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. 간식/기타: Qtela Keripik Singkong Balado, Gery Extrude Coklat. 더보기
|
|