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49. Gün Bebiş uyurken klasik kahvaltım
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1864 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 254.87g.
아침 식사: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Nescafe Sade, Tam Buğday Ekmeği, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: İçim Laktozsuz Kefir , Burch Meyveli Müsli, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Havuç. 저녁 식사: Dardanel Ton Ton Balık, Ezogelin Çorbası, Kırmızı Lahana, Domatesler, Iceberg, Marul. 간식/기타: Ülker 9 Kat Tat Şekersiz, Elma, Armut, Kuru Hurma. 더보기
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2114 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 모유 수유 - 45 분, 휴식 - 12 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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