2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
|
1498 kcal
|
지방: 77.24g | 단백질: 113.60g | 탄수화물: 80.06g.
아침 식사: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Ого Отруби Ржаные, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. 점심 식사: Десерт Сметанный (с Желатином и Клубникой) , ГП_Капучино Домашнее, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), ГП_Лосось Атлантический на Пару. 저녁 식사: Глобус Сыр Монблан , Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Вино Сухое, Extra Virgin Olive Oil, Сыр Рассольный для Греческого Салата, Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. 간식/기타: ГП_Капучино Домашнее, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|