2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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2068 kcal
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지방: 62.24g | 단백질: 154.45g | 탄수화물: 223.54g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen , RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, PB Erdnussbutterpulver, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Bananenbrot. 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, PB Erdnussbutterpulver. 간식/기타: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Stenger Eiswaffel, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Power System Protein Bar Joghurt, J. D. Gross Selection Chocolat Große Auswahl, Storck Werthers Original, DM Bio Honig Reiswaffeln, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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