2014년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 31일:
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1579 kcal
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지방: 85.67g | 단백질: 145.47g | 탄수화물: 57.37g.
아침 식사: Carne de Porco do Lombo Assada, Framboesas Congeladas Não Adocicadas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Diospiro, Maçã, Laranjas. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Grelos. 간식/기타: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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