2014년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 31일:
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1906 kcal
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지방: 89.07g | 단백질: 113.72g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Storck California Früchte, Snickers Mini Snickers. 점심 식사: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 저녁 식사: Hot Chili Ketchup, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii. 간식/기타: Cola (mit Koffein), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). 더보기
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1979 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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