2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1626 kcal
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지방: 69.49g | 단백질: 72.24g | 탄수화물: 177.71g.
아침 식사: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Mentimun (dengan Kulit). 점심 식사: Kari Ayam, Tahu Goreng, Telur Rebus, Pempek, Nasi Kebuli, Pisang Molen, Kue Keju, Kebab. 저녁 식사: Bubur Kacang Hijau, SuperIndo Kerupuk Ikan . 간식/기타: Oishi Sponge Crunch Strawberry, Telur Gabus Keju. 더보기
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1722 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 35 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 요리 - 15 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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