|
Завтрак 🍳
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
|
645 kcal
|
지방: 22.12g | 단백질: 26.24g | 탄수화물: 82.46g.
아침 식사: Блины с Творогом, Корица, Простоквашино Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Сильпо Авокадо Хаас, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. 저녁 식사: Соевый Соус, Имбирь, Сушия Ролл Зелёный Дракон, Роллы, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. 간식/기타: Roshen Леденец Эвкалипт-Ментол. 더보기
|
|
1786 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 샤워 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
|
|
|