2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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3379 kcal
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지방: 113.88g | 단백질: 121.26g | 탄수화물: 468.65g.
아침 식사: Спартак Шоколад Горький 72%, Витьба Вафли Витоша Вкус Шоколада, Кефир 2,5%, Золотой Петушок Лазанья Мясная. 점심 식사: Лаваш, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Золотой Петушок Лазанья Мясная. 저녁 식사: Соус Бешамель, Говядина Тушеная, Рис Вареный. 더보기
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3419 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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