2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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804 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 88.17g.
아침 식사: Cabai Merah Besar, Biji Ketumbar, Ellenka Fiber Creme, Tempe Kukus, Ampela, Hati Ayam, Telur Tahu kukus, Nasi merah putih. 점심 식사: Nasi Merah, Tempe Goreng. 저녁 식사: Telur, Bawang Bombay, Maestro Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tropical Minyak Goreng Tropical, Jagung Manis Kuning, Pakcoy, Bakso cumi, Bakso Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Basah Matang. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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