2022년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 20일:
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1288 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 87.42g | 탄수화물: 139.31g.
아침 식사: President Сметана 15%, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья. 점심 식사: Султан Макароны, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. 간식/기타: Зародыши Пшеницы. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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