2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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1385 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 122.16g | 탄수화물: 102.80g.
아침 식사: Cem Porcento Sementes de Chia, Diospiro, Laranjas, Mangas, Gold Nutrition Total Whey, Papaia. 점심 식사: Atkins Caramelo e Amendoim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão, Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Gold Nutrition Total Whey, Saloio Queijo Fresco Magro, Romã, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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