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Memo an mich selbst:
Mich plagt das schlechte Gewissen über mein Essverhalten heute Mittag.
- Portion Eier Mie Nudeln
- knusprige Ente + Gemüse
Obwohl das Frühstück zwar mager aus viel:
- 250 ml Bio Rote Beete Saft
- Espresso ohne Zucker
Plagt mich dennoch das schlechte Gewissen:
Dewegen gibt es nur zum Abend ☝🏻:
- 250 g Magerquark laktosefrei
- 100 g Weintrauben
- 2 Clementinen
Um den Tag mit etwas gesunden Abzuschließen! Hoffentlich zeigt sich das Mittagessen nicht morgen Schlecht auf der Waage 😩.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1661 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 110.04g | 탄수화물: 165.70g.
아침 식사: REWE Bio Rote-Bete-Saft, Espresso. 점심 식사: Fanta Fanta Zero, Knusprige Ente, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt. 간식/기타: Thunfisch Maki, Lachs Maki, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Aldi Cashewkerne, Gutfried Putenbrust Natur, Leerdammer Original Mild-Nussig. 더보기
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