2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1560 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 158.90g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Acerola, Pizza com Carne, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa, Maçã. 더보기
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2964 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 설거지 - 33 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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