2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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757 kcal
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지방: 28.75g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 76.61g.
아침 식사: Canderel Tabletten, Koffie met Melk, Delhaize Tonijnsalade, Wit Brood, Maredsous Light 7%. 점심 식사: Délifin Fijn Vleesbrood, Preisoep, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Wit Brood. 저녁 식사: Carrefour Varkensmignonette, Cribbits Wortelpuree. 더보기
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2742 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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