2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1540 kcal
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지방: 27.12g | 단백질: 102.55g | 탄수화물: 202.28g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Proteinkäsekuchen, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Edeka Tortenpfirsiche, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Überbackenes Gemüse, Möhrensalat. 저녁 식사: Eierlikör, Goeken Backen Kassler (Brot), Bohnensuppe. 간식/기타: Kinder Riegel (21g). 더보기
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2125 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 승마 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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