2022년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1348 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 115.77g | 탄수화물: 169.81g.
아침 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Westfalen Krone Schinken Zwiebel Mettwurst Fettreduziert, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Lidl Lachsschinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Erdbeeren. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Blumenkohl, Knorr Brokkoli Gratin, Aldi Reibekäse Leicht. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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