Yeeeeeeeaaaaaahhhhhhh :-)))
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73.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:
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1651 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 217.13g.
아침 식사: Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. 점심 식사: Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Iglo Cremespinat, Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel. 저녁 식사: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken. 간식/기타: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Nespresso Kaffee Kapsel, Schärdinger Formil Leichtmilch. 더보기
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2125 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 30 Min. Joggen 7:22/km - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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