midnightoil님의 저널, 2014년 10월 29일

2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

141.1 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 59.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:

1141 kcal

지방: 47.59g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 120.94g. 아침 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value White Sandwich Bread, Oscar Mayer Chopped Ham, Great Value White American Cheese. 점심 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value White Sandwich Bread, Great Value White American Cheese, Oscar Mayer Chopped Ham. 간식/기타: Kroger Blended Blueberry Lowfat Yogurt. 더보기

3891 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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