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午安!
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, 2022년 02월 19일:
2053 kcal
지방: 59.47g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 282.54g.
아침 식사:
Costco 蒜香奶油風味蝦餅, 福源 甘納豆, 米森 有機黑糖老薑茶, 小米粥, 湯, 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油), 鴨腿.
점심 식사:
高麗菜, 炒飯.
저녁 식사:
雞蛋, 貢丸, 花枝丸, 玉米筍, 芥菜, 白飯.
간식/기타:
啤酒, 滿滿芋泥蛋糕盒, 煮花生, 湯圓, 紅豆湯, 鳳梨酥.
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1498 kcal
운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간.
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댓글
午安
2022년 02월 19일 작성이:
尼歐NEO
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