ninglyn님의 저널, 2022년 02월 19일

早安！

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 19일:

2053 kcal

지방: 59.47g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 282.54g. 아침 식사: Costco 蒜香奶油風味蝦餅, 福源甘納豆, 米森有機黑糖老薑茶, 小米粥, 湯, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 鴨腿. 점심 식사: 高麗菜, 炒飯. 저녁 식사: 雞蛋, 貢丸, 花枝丸, 玉米筍, 芥菜, 白飯. 간식/기타: 啤酒, 滿滿芋泥蛋糕盒, 煮花生, 湯圓, 紅豆湯, 鳳梨酥. 더보기

1498 kcal

운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기

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