|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
|
2225 kcal
|
지방: 94.08g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 249.55g.
아침 식사: Lidl Luomuruispala, Päärynät, Espresso, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Bio Ginger Shot, Soft Cheese Slices Cheddar Style, Flora & Voi Maukas Merisuola, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Saarioinen Kultakinkku. 점심 식사: Subway Tuplasuklaa Cookie, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kuskus (Kypsennetty), Görans Grillattu Kebab-Lastu Tulisessa Kastikkeessa. 저녁 식사: Gelatelli Toffee Jäätelöpuikko, Knorr Lihaliemikuutio, Apetit Kasvissuikaleet, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Mummon Peruna-Sipulisekoitus. 간식/기타: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. 더보기
|
|
2067 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
|
|