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마이 FatSecret
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2 Big 2 Fail
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2014년 10월 29일
2 Big 2 Fail님의 저널, 2014년 10월 29일
2 Big 2 Fail 님의 프로필
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Hanging in there. No gain.
99.8 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 10월 29일:
1911 kcal
지방: 78.42g | 단백질: 69.24g | 탄수화물: 222.64g.
아침 식사:
Quaker Life Cereal - Original, 2% Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar.
점심 식사:
Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Dinty Moore Microwave Bowls - Beef Stew with Fresh Potatoes & Carrots.
저녁 식사:
Whiskey, Subway 6" Pizza Sub.
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3164 kcal
운동:
책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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