2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 64.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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1878 kcal
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지방: 39.39g | 단백질: 41.44g | 탄수화물: 217.07g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Hekka. 간식/기타: Trader Joe's Kettle Corn, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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2315 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 48 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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