|
Помогите разобраться🙏 Скрин с приложения. Я отупела из-за дефицита ккал? 😵 Почему он ставит такие проценты по бжу? 112,42 гр. белка 37%. 112.42 от 251.31 это же 44.73 % белка должно быть.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
|
1304 kcal
|
지방: 56.88g | 단백질: 108.17g | 탄수화물: 88.65g.
아침 식사: Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Командор Закуска Корейская из Моркови, Бондюэль Горошек Консервированный, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. 저녁 식사: Село Родное Творог 2%, Семенишна Йогурт Черника. 간식/기타: Кальмар Сушеный, Карат Творожок с Клубникой, Фундук Фундук, Яшкино Печенье Апельсин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Алтайская Буренка Творог 2%. 더보기
|
|
 댓글
Скрин весь почему-то не влез(
Уг 31%
Жиры 32%
Белки 37%
2022년 02월 17일 작성이: Svetlyachok24krsk
|
По моим подсчётам должно быть:
Уг 38%
Жиры 17%
Белки 45%
2022년 02월 17일 작성이: Svetlyachok24krsk
|
Доброе утро! Приложение считает проценты в калориях, а не в граммах. То есть вам нужно белки и углеводы в граммах сначала умножить на 4 ккал, а жиры на 9 ккал, и только потом высчитывать проценты. Например, для белка: 112,42*4=449,68 и поделить на общее кол-во калорий 1222,94. Так выйдет округленно 37%.
2022년 02월 18일 작성이: bogdanat
|
Спасибо, что ответили!) при подсчёте бжу ориентироваться на их процент или на грамм?
2022년 02월 18일 작성이: Svetlyachok24krsk
|
Процент по бжу Вы можете выставить сами, какой Вам нужен исходя из Ваших целей, есть просто рекомендованные нормы, например 1гр жира на 1кг веса для женщин, 1-1,5гр белка на 1кг веса.
2022년 02월 20일 작성이: annatayson
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|