2022년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1957 kcal
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지방: 66.49g | 단백질: 70.26g | 탄수화물: 253.41g.
아침 식사: Oatbits Raisin, Kopi Luwak White Koffie Original. 점심 식사: BonCabe Boncabe, Oregano , Parsley, Onions , Vegetable Oil, Sesame Oil, Shrimp, White Pepper , La Fonte Spaghetti, Salt , Totole Kaldu Jamur, Garlic , Chili. 저녁 식사: Lettuce, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Golden Farm Corn Kernel, Susu UHT Full Cream (250ml), White Wheat Flour (All Purpose), Water, Salt, Sugar, Vegetable Oil, Yeast, Totole Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal , SariWangi Teh Melati, Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Corn Kernel, Garlic Powder . 간식/기타: Alfamart Buah Naga, Onions , White Pepper , Totole Kaldu Jamur, Shrimp, Fried Egg, Nasi Putih, Garlic , Chili. 더보기
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1733 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 서있기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 31 분, 샤워 - 20 분, 청소 - 24 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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