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Cena con energy que hoy ha tocado glúteo + abs Arroz integral con verduras variadas y filetes de contramuslo de pollo (lo que falta me lo he comido que no me aguantaba jajaja)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 18일:
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1027 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 91.09g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Espelta Integral, Aguacate, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Huevo Frito sin Grasa. 저녁 식사: Champiñones, Zanahoria, Hacendado Guisantes Enlatados, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado. 간식/기타: Foodspring Whey Protein Chocolate, Foodspring Energy Aminos. 더보기
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563 kcal
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운동:
Glútro on fire - 30 분, ABS - 15 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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