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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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876 kcal
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지방: 30.54g | 단백질: 45.15g | 탄수화물: 108.93g.
아침 식사: Belvita Banana e Aveia, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Crepioca. 점심 식사: Salada Crua, Batata Doce, Coxa de Frango. 간식/기타: Banana, Sabor & Vida Iogurte Morango Zero Lactose, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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2384 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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