|
En az gördüğüm kilo 54.9 idi şimdi ise 60.2 gördüm 👀 bunu açıklamam zor ama tekrar tekrar hayatta kötü şeyler yaşarken kendini kontrol etmeyi bırakıyorsun bu böyle sürecin meyvesi idi. Birkaç deneme yanılma yaptım ama bugün resmen başladım hergün kilo girişi gıda girşi yapacam bunu kendime bir görev olarak görüyorum martın sonunda bir toplu görüşmem var orada eskisindem daha iyi olacam diye umuyorum
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
|
1176 kcal
|
지방: 43.88g | 단백질: 59.20g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: Starbucks Reyhanlı Peynirli Tost. 저녁 식사: Ceviz, Danone Activia Sade, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 간식/기타: Tantuni. 더보기
|
|