2011년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 18일:
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4890 kcal
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지방: 190.75g | 단백질: 118.25g | 탄수화물: 626.75g.
아침 식사: Craisins, Natural Oats & Honey Granola. 점심 식사: Three Meat Pizza Rolls, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips. 저녁 식사: Garlic Bread, 12" Pepperoni Buffet Pizza. 간식/기타: Oats & Honey Crunchy Granola Bar, cole's garlic bread, Sunbelt Chewy Peanut Sweet & Salty. 더보기
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2999 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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