2022년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
|
692 kcal
|
지방: 20.44g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 77.60g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Корица, Кофе с Молоком, Киви, Банан, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Маринадо Огурец Маринованный, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Маринадо Огурец Маринованный, Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Тушеная. 저녁 식사: Блины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Котлеты на Пару. 더보기
|
|
2744 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 공부 - 7 시간, 윗몸일으키기 - 14 분, Apple Health - 15 시간 26 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|