Fim de semana pesado :P
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74.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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1643 kcal
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지방: 67.92g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: Gold Nutrition Total Whey, Cem Porcento Sementes de Chia, Melões Verdes, Mangas, Laranjas, Papaia, Diospiro. 점심 식사: Café Expresso, Tiramisu, Sumo de Limão, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos. 저녁 식사: Romã, Sopa de Espinafres. 간식/기타: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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