2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1059 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 103.38g.
아침 식사: Milbona Iogurte Natural Original, Crownfield Granola Morango, Lidl Flocos de Aveia. 점심 식사: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Tangerinas, Alface, Carne de Porco Assada, Continente Grão de Bico Cozido. 저녁 식사: Azeite Extra-Virgem, Mexilhões Cozidos, Pão Alentejano. 간식/기타: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Salutem Bolacha de Milho, Milbona Queijo Fresco Magro, Laranjas. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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