|
танцевальный коллектив
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
|
3001 kcal
|
지방: 98.09g | 단백질: 202.79g | 탄수화물: 327.51g.
아침 식사: Хлеб из Цельной Пшеницы, Лента Сёмга Холодного Копчения, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 점심 식사: Яблоко Гала, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Перекресток Яблоко Гала, банан Мини, Куриная Печень, Гречка Отварная, Морковь, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Хек, Просто Зелёный Горошек, Мистраль Рис. 간식/기타: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Банан, Село Зеленое Творог 5%. 더보기
|
|
2702 kcal
|
운동:
사우나 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 40 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, Body Pump - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
|
|
 댓글
2022년 02월 16일 작성이: trugneva
|
Приятно! Есть такое направление в фитнесе: зумба: танец доступный всем даже если нет чувства ритма.
А также дух коллектива: конкурсы, праздники, подарки.
Худеем с радостью))))
2022년 02월 17일 작성이: 89161192329
|
красотки! позитивом так и веет от фото
2022년 02월 17일 작성이: Марго268
|
2022년 02월 17일 작성이: ludmila62megionOO
|
2022년 02월 17일 작성이: nastya18_06
|
Женщина-то в чёрном трико, как раскрылетилась - чи в шпагате, чи просто прилегла с устатка
2022년 02월 17일 작성이: Mishutka1978
|
А если серьёзно, то молодцы! Зумбу обожаю! Это просто отвал башки и 500 кал за час тю тю. Выползаешь, как мышь мокрая, но счастье полные штаны!
2022년 02월 17일 작성이: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|