2021년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 31일:
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1239 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 116.19g.
아침 식사: Marmelat, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. 점심 식사: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Biftek, Şehriye Pilavı. 저녁 식사: Sütaş Ayran, İçim Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salçalı Makarna, Salçalı Makarna. 간식/기타: Nescafe Sütlü Köpüklü. 더보기
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