2014년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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2603 kcal
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지방: 100.61g | 단백질: 139.75g | 탄수화물: 280.29g.
아침 식사: Simba Salted Peanuts & Raisins, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), White Rice, Canderel Stick, Nestle Ricoffy. 점심 식사: SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), White Rice. 저녁 식사: Tomatoes, Canderel Stick, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Oreo, Simba Salted Peanuts & Raisins, Beef Curry, White Rice, McCain French Stir Fry. 간식/기타: Canderel Stick, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Chewing Gum (Sugared), Wilson's Original Toffee, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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2378 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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