abarth mieze님의 저널, 2022년 02월 16일

2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.9 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
1225 kcal 지방: 37.81g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 141.12g.   아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Du darfst Marmelade, Milsani Speisequark 20%, Cappuccino. 점심 식사: Du darfst Marmelade, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Siebenstern Selleriesalat, Lidl Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Bösen Low Carb Brot , Alpenküche Leberspätzlesuppe. 간식/기타: Clementinen, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Gut & Günstig Rote Grütze, Johannisbeerkuchen. 더보기
1859 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   25 분, 휴식 - 14 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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