2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
|
1047 kcal
|
지방: 21.90g | 단백질: 88.63g | 탄수화물: 121.32g.
아침 식사: Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Tvorogi Творожная Масса. 점심 식사: Несквик Конфета, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Помидоры, Мистраль Булгур Отварной, Куриная грудка с стручковой фасолью. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hortex Клубника Замороженная, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Клементины, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Сахар, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, BE-KIND Цельные Злаки Мед. 더보기
|
|
2083 kcal
|
운동:
Велотренажер(19 км) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|