|
2500 5:00
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
|
2482 kcal
|
지방: 60.26g | 단백질: 200.49g | 탄수화물: 290.29g.
아침 식사: المطرود خبز أبيض توست, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 점심 식사: Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, ندى حليب البروتين مع التمر. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, حلواني طحينة فاخرة, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Milka LEO, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|