bilskyyy님의 저널, 2022년 02월 16일

2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 21.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:

979 kcal

지방: 40.97g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 93.87g. 아침 식사: Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Salted Mackerel, Boiled Egg, Chicken Noodle Stir Fry, Healthi Ayam Suwir, Orek Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: SaladStop! Hail Caesar Salad with Roasted Chicken. 간식/기타: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. 더보기

2517 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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