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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
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1040 kcal
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지방: 35.36g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 112.36g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Club Social Integral Tradicional. 점심 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Ketchup Tradicional, Nestlé Creme de Leite. 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Imbiara Mel, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Ovo. 간식/기타: Laranja Pêra, Quero Ketchup Tradicional, Queijo Minas, President Queijo Prato, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Muitofit. 더보기
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3692 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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