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MadenB
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2022년 02월 15일
MadenB님의 저널, 2022년 02월 15일
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Slow and steady wins the race
73.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
14.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 15일:
787 kcal
지방: 4.48g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 49.20g.
아침 식사:
Nutritech Premium Pure Whey, Bananas .
저녁 식사:
Chicken Breast Meat , Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix.
간식/기타:
Light Wine.
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1932 kcal
운동:
EMS - Body20 - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분.
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