2009년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 23일:
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2383 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 120.04g | 탄수화물: 307.41g.
아침 식사: Light Cream Cheese, oroweat sandwich thins, Cooked Egg White, Lactose Free Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Side Salad with raspberry chipotle dressing, Tuscan Turkey on whole wheat (Small). 저녁 식사: Corn on the Cob, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Colby Cheese, Mission Burrito 10" Flour Tortilla, American Cheese Singles, oroweat sandwich thins, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Blackberries, Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Pinot Noir Wine, Craisins - Cherry Flavor, Milk (Nonfat), Coffee, Creme de Menthe. 더보기
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안정된 체중
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