2500 5:00
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 15일:
|
2482 kcal
|
지방: 60.14g | 단백질: 200.01g | 탄수화물: 290.36g.
아침 식사: Walnuts, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, SIAFA SAGAI DATE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 점심 식사: Zucchini, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, حلواني طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, Biskrem Extra Cocoa. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|