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2014년 10월 26일
NewSarah!님의 저널, 2014년 10월 26일
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2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.4 kg
지금까지 감소한:
31.7 kg
.
남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 10월 26일:
857 kcal
지방: 44.00g | 단백질: 39.00g | 탄수화물: 76.50g.
아침 식사:
Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak.
저녁 식사:
Janes Pub Style Chicken Breast Strips, McCain Sweet Potato Fries.
간식/기타:
Orville Redenbacher's Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag.
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2365 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간.
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