2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
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939 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 26.35g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. 점심 식사: Brussels Sprouts, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed), Mushrooms, Cooked Green Cabbage, Carrots, Cooked Kale (from Fresh), Ground Beef (Cooked), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 저녁 식사: Member's Mark Organic Chicken Bone Broth, Kirkland Signature Organic Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz), Celsius Peach Vibe. 더보기
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2392 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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