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2022년 02월 14일
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2022년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 14일:
1476 kcal
지방: 32.21g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 231.97g.
아침 식사:
Banana.
점심 식사:
Ringo Gelato Snack Gusto Cacao, Pane Bianco, Fettina di Vitello, Polpette con il Sugo.
저녁 식사:
Coop Yogurt alla Banana.
간식/기타:
Spremuta d'arancia.
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2131 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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