|
Ужин 🍲 270 калорий
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 14일:
|
643 kcal
|
지방: 13.87g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 80.12g.
아침 식사: Сметана , Мёд, Киви, Бананы, Сырники ПП. 점심 식사: Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Верес Огурцы Маринованные , Болгарский Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Куриное Филе на Гриле, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Помидоры Черри, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Розумний Вибір Чай Каркаде, Твердые Конфеты. 더보기
|
|
2442 kcal
|
운동:
샤워 - 30 분, 설거지 - 20 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 공부 - 8 시간, Apple Health - 14 시간 56 분. 더보기
|
|
|
|